Esra İrem Özer
Furkan Özbek
Yaz Döneminde Beslenme-2
06
●
Furkan Özbek
… Diğer bir nokta ise su tüketimidir. Terlemenin fazla olduğu bu dönemde günlük su tüketimi en az 2,5 litre seviyelerinde olmalıdır. Çay, kahve ve bitki çayları diüretik yani vücuttan su atımına sebep olduğundan su tüketimi […]
Okumaya Devam etYaz Döneminde Beslenme-1
05
●
Furkan Özbek
Yaz döneminin gelmesiyle beraber fazla kilolarımızdan kurtulmak çoğumuzun ortak isteği haline geldi. Tabii ki bu dönemde beslenme ve diyet konusunda pek çok bilgi de karşımıza çıkıyor. Bu hafta birlikte yaz döneminde beslenme konusunu değerlendirelim. Bu […]
Okumaya Devam etMide Ameliyatları ve Beslenme-2
15
●
Furkan Özbek
Dünden Devam… … Geri dönüşü olmayan Sleeve Gastrektomi yani Tüp Mide ve Gastrik By-Pass yöntemi oldukça riskli ve ciddi bir operasyon olduğu için pek çok branş uzman hekimi ve diyetisyen onayı alınması gerekir. Kişinin beden […]
Okumaya Devam etMide Ameliyatları ve Beslenme-1
14
●
Furkan Özbek
Bildiğimiz gibi obezite çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri. Özellikle hareketsiz yaşam, artan fast-food tüketimi ve işlenmiş ürün-paketli gıdada artış sebebiyle artık obezite, tüm yaş gruplarında en önemli kronik hastalık ve ölüm sebeplerinden biri haline […]
Okumaya Devam etÇayın Hikayesi-2
07
●
Furkan Özbek
… Dünya Savaşı zamanında fakirleşen ülkemizde kahve ithalatı zorlaştığından Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk, çayın ülkemizde yetiştirilmesi ve ucuza mal edilmesi konusunda adımlar atmıştır. 1924 yılında devlet tarafından Rize’de çay yetiştirilmesi konusunda çıkan kanunla beraber, […]
Okumaya Devam etÇayın Hikayesi-1
04
●
Furkan Özbek
Beslenme denildiğinde öncelikle aklımıza katı besinler gelse de, içecekler de hayatımızın önemli bir yerinde yer almaktadır. Bugün ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen içecek olan çaydan bahsedelim. Çeşitli bitkilerin yaprak, kök veya çiçeklerinin kaynatılması veya […]
Okumaya Devam etHipotiroidi ve Beslenme- 2
27
●
Furkan Özbek
Dün Yazının Devamı… Tedavi konusunda ise temel yaklaşım ilaç tedavisi olup, bu süreçte beslenme konusunda da mutlaka düzenlenme sağlanmalıdır. Hipotiroidi durumunda genelde kalori kısıtlaması, bazal metabolizma hızının düşmesine bağlı olarak biraz daha fazla olmalıdır. Aksi […]
Okumaya Devam etHipotiroidi ve Beslenme- 1
26
●
Furkan Özbek
Geçen hafta kilo verme sürecinde en çok olumsuz etkisi olan rahatsızlıklardan biri olan insülin direncini konuşmuştuk. Bu hafta da benzer şekilde metabolizmanın hızını düşüren, özellikle Çanakkale bölgemizde sıkça görülen ciddi bir rahatsızlıktan bahsedelim. Konumuz hipotiroidi… […]
Okumaya Devam etİnsülin Direnci
19
●
Furkan Özbek
Diyetisyenlik mesleğimiz gereği pek çok danışanın kilo verme sürecine yakından tanıklık ediyoruz. Bu süreçte en sık karşılaştığımız, kilo alımına neden olan ve kilo kaybını zorlaştıran durumlardan biri de hepimizin sıkça duyduğu insülin direncidir. Bu hafta […]
Okumaya Devam etBesin Alerjileri
13
●
Furkan Özbek
Besin alerjisi tükettiğimiz besinlere bağışıklık sistemimizin anormal yanıt vermesi olarak adlandırılabilir. Birçok organda farklı etkilere neden olan besin alerjileri, deride kızarıklık benzeri hafif belirtilerle geçebileceği gibi kişinin ölümüne sebep olabilecek kadar ciddi de olabilir. Besin […]
Okumaya Devam et
