Ayfer Özdemir

Nefes

Ne kadar farkındasınız bilemiyorum ama günde 20.000’den kereden fazla nefes alıyoruz! Yaşamaya, hayata nefes ile başlayıp, hayat yolculuğumuza nefes ile son veriyoruz. Telaş olarak sürdüğümüz günlük rutinimizde aldığımız nefesi hayatımızda ne kadar otomatik hale getirdiğimizi fark […]

Okumaya Devam et

Kanserde Psikolojik Desteğin Önemi

Kanser, dünyada ve ülkemizde sağlığı tehdit eden önemli sağlık sorunlarından biri olup, ölüme yol açan hastalıklar arasında, dünyanın birçok ülkesinde ve Türkiye’de kalp-damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer almaktadır. Kanser tek başına bile olumsuzlukları çağrıştıran […]

Okumaya Devam et

Hastalıklar ve ruhsal nedenleri

İyileşme sadece yediklerimizle ve aldığımız ilaçlarla mı ilgilidir? Tıbbi doktorlar bedenler üzerinden çalışmak üzere eğitim görürler, tıpkı tamircilerin araba üzerinde çalışması gibi.  Hastalıklar bedensel düzeyde görüldüğü için, bedensel tamirat ve onarıma girişilir.  Görünüşte iyileşmenin sağlanması […]

Okumaya Devam et

Çoklu Benliklerimiz

İçimizdeki benliklerin  dışımızdaki dünya ile uyum ve dengesi, zihin ve ruh anlamında bizlere huzur ve sağlık sunar. Dış benliğimiz kendimizi ait olduğumuz çevrede ve gruplarda nasıl tanıttığımız ve sunduğumuz rol tanımları ile ilgilidir. Kısaca kişinin […]

Okumaya Devam et

Duygularımızın Dili   

Yaşadığımız tüm duyguların bir dili var ve bize önemli şeyler söyler. Korkuyu, öfkeyi, üzüntüyü yaşadığımızda; onunla boğuşmaktan, kavga etmekten, ondan kurtulmaya çalışmaktan bize ne dediğini pek duymayız. Oysaki duygu derdini anlatmadan, mesajını iletmeden hiçbir yere […]

Okumaya Devam et

Kronik Mağdurlar

Sürekli rahatsızlıklarını dile getiren, bulunduğu hiçbir ortamı beğenmeyen, insanları sevmeyen, sürekli eleştiren, yapılan hiçbir davranıştan memnun olmayan, her yemeğe bir kusur bulan, canı sürekli sıkılan, her duruma üzülen, gerilimli ve şikayetçi tipler… Bu tiplemeler sürekli […]

Okumaya Devam et

Ne yiyorsak öyle hissediyoruz!

Tükettiğimiz besinlerin vücut sağlığımızı temelden etkilediği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Peki besinlerin vücut sağlığımız kadar psikolojimizi de etkilediğini biliyor muydunuz? Evet doğru ve dengeli beslenmenin beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de önemi büyük. […]

Okumaya Devam et

Sağlığın 3 temel ölçütü

Sağlık; bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade eder. Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) göre sağlığın 3 temel ölçütü vardır: Bedensel iyilik:Vücüdu oluşturan doku ve organlarda eksiklik,  işlev bozukluğu, […]

Okumaya Devam et

Ezberler bozulduğunda…

Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez.  Herhangi bir duygu, herhangi bir ilişki, herhangi bir iş, herhangi bir zorluk. Hepimiz içinde düştüğümüz durumların bir gün bittiğini ve başka bir şeylerin başladığını birçok kez deneyimledik aslında ve deneyimlemeye […]

Okumaya Devam et

Gülümsemenin Gücü

Tebessüm evrenseldir.  Gülümsemek, dünyadaki bütün insanların ortak özelliği. Farklı kültür ve uygarlıklarda farklı hayatlar yaşamamız bir şey değiştirmiyor. Dili, rengi, ırkı, dini ne olursa olsun bir bebeğin ilk gülümsemesini, bir çocuğun masumluğunu, bir annenin şefkatini, bir […]

Okumaya Devam et

Ayfer Özdemir: En Çok Okunanlar

1 2 3
*