Değişim

Bazen değişemeyeceğimizi düşündüğümüzden halimden memnunum deriz, bazen de gerçekten kendimizle barışık olduğumuzdan… Ancak değişimi başlatan kıvılcım bazen çok olumlu cümleler, bazen can sıkıcı tavırlar bazen de maalesef sağlık sorunları ile gelebilir. Her değişim sürecinin aşamaları, gerekleri ve sizi mutlu eden sonuçları vardır… Değişimin ilk aşaması inkâr etme, sonraki aşamaları niyetlenme, hazırlık, eylem ve devamlılıktır. Değişim söz konusu olduğunda belki de çoğumuzun aklına ilk etapta fiziksel değişim gelmektedir. Kilo verme amaçlı değişimlerde her zaman olmasa da (şok diyetler, mucize çaylar vb. harici durumlarda) çoğu zaman fiziksel değişimin yardımcısı olarak zihnimizde yer edinmiştir.

Sağlıklı ve dengeli bir şekilde metabolizmanıza, vücudunuzun işleyişine zarar vermeden hastalık risklerinden kurtularak zayıflamak yerine; aç kalarak, kendinize eziyet ederek kilo vermek doğru bir yöntem değildir. Amaç sadece zayıflamaksa elbette her yol izlenerek zayıflanabilir, günlerce aç kalarak da uzun bir süre su içmeyerek de, saunada saatlerce su kaybederek de tartıda birkaç kilo daha hafif görünmek mümkün. Sadece değişim değil, sağlığa doğru değişim hayatınızı güzelleştirecektir. Değişim bazen korkutur, bazen heyecanlandırır…