Esra Aslan Özçelik
Ayfer Özdemir
Nefes
10
●
Ayfer Özdemir
Ne kadar farkındasınız bilemiyorum ama günde 20.000’den kereden fazla nefes alıyoruz! Yaşamaya, hayata nefes ile başlayıp, hayat yolculuğumuza nefes ile son veriyoruz. Telaş olarak sürdüğümüz günlük rutinimizde aldığımız nefesi hayatımızda ne kadar otomatik hale getirdiğimizi fark […]
Okumaya Devam etKanserde Psikolojik Desteğin Önemi
04
●
Ayfer Özdemir
Kanser, dünyada ve ülkemizde sağlığı tehdit eden önemli sağlık sorunlarından biri olup, ölüme yol açan hastalıklar arasında, dünyanın birçok ülkesinde ve Türkiye’de kalp-damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer almaktadır. Kanser tek başına bile olumsuzlukları çağrıştıran […]
Okumaya Devam etHastalıklar ve ruhsal nedenleri
28
●
Ayfer Özdemir
İyileşme sadece yediklerimizle ve aldığımız ilaçlarla mı ilgilidir? Tıbbi doktorlar bedenler üzerinden çalışmak üzere eğitim görürler, tıpkı tamircilerin araba üzerinde çalışması gibi. Hastalıklar bedensel düzeyde görüldüğü için, bedensel tamirat ve onarıma girişilir. Görünüşte iyileşmenin sağlanması […]
Okumaya Devam etÇoklu Benliklerimiz
21
●
Ayfer Özdemir
İçimizdeki benliklerin dışımızdaki dünya ile uyum ve dengesi, zihin ve ruh anlamında bizlere huzur ve sağlık sunar. Dış benliğimiz kendimizi ait olduğumuz çevrede ve gruplarda nasıl tanıttığımız ve sunduğumuz rol tanımları ile ilgilidir. Kısaca kişinin […]
Okumaya Devam etDuygularımızın Dili
07
●
Ayfer Özdemir
Yaşadığımız tüm duyguların bir dili var ve bize önemli şeyler söyler. Korkuyu, öfkeyi, üzüntüyü yaşadığımızda; onunla boğuşmaktan, kavga etmekten, ondan kurtulmaya çalışmaktan bize ne dediğini pek duymayız. Oysaki duygu derdini anlatmadan, mesajını iletmeden hiçbir yere […]
Okumaya Devam etKronik Mağdurlar
30
●
Ayfer Özdemir
Sürekli rahatsızlıklarını dile getiren, bulunduğu hiçbir ortamı beğenmeyen, insanları sevmeyen, sürekli eleştiren, yapılan hiçbir davranıştan memnun olmayan, her yemeğe bir kusur bulan, canı sürekli sıkılan, her duruma üzülen, gerilimli ve şikayetçi tipler… Bu tiplemeler sürekli […]
Okumaya Devam etNe yiyorsak öyle hissediyoruz!
23
●
Ayfer Özdemir
Tükettiğimiz besinlerin vücut sağlığımızı temelden etkilediği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Peki besinlerin vücut sağlığımız kadar psikolojimizi de etkilediğini biliyor muydunuz? Evet doğru ve dengeli beslenmenin beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de önemi büyük. […]
Okumaya Devam etSağlığın 3 temel ölçütü
16
●
Ayfer Özdemir
Sağlık; bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade eder. Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) göre sağlığın 3 temel ölçütü vardır: Bedensel iyilik:Vücüdu oluşturan doku ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu, […]
Okumaya Devam etEzberler bozulduğunda…
09
●
Ayfer Özdemir
Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Herhangi bir duygu, herhangi bir ilişki, herhangi bir iş, herhangi bir zorluk. Hepimiz içinde düştüğümüz durumların bir gün bittiğini ve başka bir şeylerin başladığını birçok kez deneyimledik aslında ve deneyimlemeye […]
Okumaya Devam etGülümsemenin Gücü
31
●
Ayfer Özdemir
Tebessüm evrenseldir. Gülümsemek, dünyadaki bütün insanların ortak özelliği. Farklı kültür ve uygarlıklarda farklı hayatlar yaşamamız bir şey değiştirmiyor. Dili, rengi, ırkı, dini ne olursa olsun bir bebeğin ilk gülümsemesini, bir çocuğun masumluğunu, bir annenin şefkatini, bir […]
Okumaya Devam et
