Anasayfa / Özlem Doğan

Özlem Doğan

ÇOCUĞUNUZA KİTAP OKUYUN

Eğer çocuğunuzun kitap okuma alışkanlığının oluşmasını istiyorsanız önce kendi yaşamınızda kitap okuma alışkanlığını kazanmalısınız. Hangi yaşta olursa olsun çocuklar taklit ile öğrenirler. Özellikle 2 yas itibari ile sosyal gelişimleri çevre ile olan etkileşimi önemli ölçüde artar. Bu yöntemle sadece aileden değil çevreden de birçok bilgiyi taklit ederek kazanır. Kitap okumak …

Devamını Oku »

ÇOCUKLARDA DİSİPLİN

Her çocuk yetenekleri ve karakter yapıları açısından birbirinden farklıdır dolayısıyla yeni bir şeyler öğrenirken deneme yanılma yöntemleri de birbirinden farklı olacaktır. Çocuklar sizin birer aynanızdır ve kazandırmak istediğiniz davranışları onlara örnek olarak önce kendiniz göstermeniz gerekir. Anne ve babalar çocuklara kuralları uygulatmak isterken bu kuralların neden olduğunu açıklamak istemez, çocuğun …

Devamını Oku »

AFET DURUMLARINDA ÇOCUKLARA PSİKOSOSYAL DESTEK NASIL VERİLİR?

Afet sonrasında çocuklarda sıkça görülen davranışlar vardır. Bu davranışlar bazen gözlemlenebilir bazen de gizli kalabilir veya bir süre sonra ortaya çıkabilir. – Afetin tekrarlanacağına dair his, korku duyma – Sık gözlenen ağlama krizleri ve huzursuzluk – Hiç yapmadığı davranışları yapması – Aşırı hareketlilik – Dikkat dağınıklığı – Uyku düzeninde bozulma,yalnız …

Devamını Oku »

TUVALET EĞİTİMİ – 2  

Sevgili anneler ve babalar. Havaların sıcaklamasıyla beraber tuvalet eğitimi için tam zamanı dedim ve sizlerle bu eğitimi paylaşmak istedim.  Dünden devam…  Ve bezi çıkartıyoruz Yüzde 100 KARARLI OLMANIZ ve ACELECİ OLMAMANIZ eğitimde en önemli unsur. Bunu sakın unutmayın. Bezin çıkarılacağı gün normal bir gün olmalıdır. Bayram yılbaşı ya da doğum …

Devamını Oku »

TUVALET EĞİTİMİ

Sevgili anneler ve babalar. Havaların sıcaklamasıyla beraber tuvalet eğitimi için tam zamanı dedim ve sizlerle bu eğitimi paylaşmak istedim. Tuvalet eğitimi nasıl verilmelidir? Havaların sıcak olması çocuğun üşütme ihtimalini ortadan kaldırır diğer yandan sıcak havalar nedeniyle vücuttaki suyun bir kısmı ter ile atılır ve idrar torbası çocuğu zorlayacak kadar dolmaz. …

Devamını Oku »

STRES

Stres, kişinin tehdit veya baskı anında verdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal tepkilerdir. Stres altında değişim, tehdit olarak algılanır ve beyinde stres hormonlarının salgılanmasına neden olur. Bedenimiz 3 aşamadan geçer: Alarm: Vücut bir stres kaynağı ile karşılaştığında buna hazırlanır ve hormonların salgılanması, kan basıncının yükselmesi ve terleme gibi çeşitli tepkiler verir. …

Devamını Oku »

KORONA GÜNLERİNE DEVAM EDERKEN…

FİZİKSEL  BAKIM ÇOK ÖNEMLİ.  Egzersiz yapmak düzenli fiziksel aktivitelerde bulunmak fiziksel bakım ve motisvasyon açısından çok önemli. Evde minder üstünde, ip atlayarak küçük de olsa egzersiz yapmak fiziksel ve ruhsal açıdan çok önemlidir. SIKILIYORUM, BUNALIYORUM DEMEK YOK. Sürekli tekrar edilen olumsuz sözcüklerin yarattığı duygu davranışı tetiklemekte ve isteksizleştirmektedir. Onun yerine …

Devamını Oku »

DÜŞÜNCELER NE KADAR ÖNEMLİ?

Kişiler üzerine dayatılan maddi sıkıntılar, aile baskısı gibi dışsal faktörler depresif hissetmemize neden olurken stresli olayların duygu durumumuzu bozacağına hiç şüphe yoktur. Mutsuz olduğumuz zaman gün boyunca farkında olmadığımız olumsuz düşünceler otomatik olarak meydana gelir. Bu olumsuz düşünceler dünyayı algılayışımızı ve yorumlayışımızı bozarak davranış ve duygularımızı etkiler. Aynı zamanda bu …

Devamını Oku »

DUYGUSAL YEME

Korona salgını sırasında evde kaldığımız bugünlerde zihinsel meşguliyetimizi mutfak işlerine yoğunlaştırmışken sizlere duygusal yeme üzerine konudan bahsetmek istedim. Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme en basit haliyle kişinin özellikle olumsuz duygularını düzenlemek amacıyla aç olmadığı halde gıda tüketimine yönelmesi halidir. Duygusal yemenin altında baş etme mekanizmalarının yetersiz kalması, öğrenilmiş davranışlar ve …

Devamını Oku »
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com