P Vitaminini Biliyor Musunuz?
2 years önce
●
Furkan Özbek
Her vitamin vücudumuz için önemlidir. Besin alımıyla beraber birçok vitaminin eksikliği görülmezken bazı vitaminlerin özellikle B12 ve D vitaminin eksikliği görülüp sıklıkla takviyesini kullanmak gerekebilir. Bugün, eksikliğiyle pek karşılaşmadığımız, sebze ve meyvelerde bolca bulunan ve […]
Okumaya Devam etÖnce Gözümüz Doysun
2 years önce
●
Furkan Özbek
Sürdürülebilir sağlıklı beslenmede açlık ve tokluk dengesinin sağlanması oldukça önemlidir. Doygunluk hissini sağlayamadığımız diyetler genellikle uzun süre devam etmez. Doygunluğun sağlanması için de sağlıklı bir sindirim süreci gerçekleşmelidir. Sindirim süreci besin mideye ulaştığında değil, çok […]
Okumaya Devam etMısır Şurubu
2 years önce
●
Furkan Özbek
Sıklıkla izlediğimiz ve televizyonlarımızdan eksik olmayan Amerikan filmlerinde devasa mısır tarlaları elbette dikkatinizi çekmiştir. Evet, mısır ABD’nin en çok ürettiği ve ihraç ettiği tarım ürünlerinden biri. Asıl önemli soru şu, bu kadar çok mısırı kim, […]
Okumaya Devam etKurban Bayramında Beslenme
2 years önce
●
Furkan Özbek
Bayramlar sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, mutlu günlerdir:) Özellikle kurban bayramı bunun yanında kırmızı et tüketiminin de fazla olduğu bir bayram. Peki, ne yapmalıyız, nasıl beslenmeliyiz diyenler için bu hafta kurban bayramında beslenme ve dikkat edilmesi […]
Okumaya Devam etSağlık için adım at
2 years önce
●
Furkan Özbek
Özellikle pandemi, kısıtlama ve evde kalma dönemleri gerekenden fazla beslenmemize ve kilo almamıza sebep oldu. Birçoğumuz site ve apartmanlarda yaşadığımızdan özellikle hareket ve egzersiz konusunda da istediğimiz düzeylere ulaşamadık. Yaz aylarının gelmesiyle beraber kısıtlamalar azalmaya […]
Okumaya Devam et