Hipotiroidi ve Beslenme- 1
2 years önce
●
Furkan Özbek
Geçen hafta kilo verme sürecinde en çok olumsuz etkisi olan rahatsızlıklardan biri olan insülin direncini konuşmuştuk. Bu hafta da benzer şekilde metabolizmanın hızını düşüren, özellikle Çanakkale bölgemizde sıkça görülen ciddi bir rahatsızlıktan bahsedelim. Konumuz hipotiroidi… […]
Okumaya Devam etİnsülin Direnci
2 years önce
●
Furkan Özbek
Diyetisyenlik mesleğimiz gereği pek çok danışanın kilo verme sürecine yakından tanıklık ediyoruz. Bu süreçte en sık karşılaştığımız, kilo alımına neden olan ve kilo kaybını zorlaştıran durumlardan biri de hepimizin sıkça duyduğu insülin direncidir. Bu hafta […]
Okumaya Devam etBesin Alerjileri
2 years önce
●
Furkan Özbek
Besin alerjisi tükettiğimiz besinlere bağışıklık sistemimizin anormal yanıt vermesi olarak adlandırılabilir. Birçok organda farklı etkilere neden olan besin alerjileri, deride kızarıklık benzeri hafif belirtilerle geçebileceği gibi kişinin ölümüne sebep olabilecek kadar ciddi de olabilir. Besin […]
Okumaya Devam etRamazan Ayında Beslenme Önerileri
2 years önce
●
Furkan Özbek
Ramazan ayının gelmesiyle beslenme düzenimiz tamamen değişmektedir, az ve sık beslenme ile bir öğünde eksik aldığımız besin öğesini diğer öğünlerle alabiliyorken bu ayda sınırlı sayıda öğün nedeniyle beslenmemiz daha önemli yere sahip olmalıdır. Bugün, ramazan […]
Okumaya Devam etSağlıklı Kilo Alımı – 1
2 years önce
●
Furkan Özbek
Günümüzde oldukça fazla olan ve yıllar geçtikçe de artmaya devam eden obezite probleminin yanında aşırı zayıflık durumu da birey için yaşam kalitesi olumsuz etkileyen bir sağlık problemidir. Bireyin ağırlığı tükettiği enerji ve harcadığı enerji dengesine […]
Okumaya Devam etHipertansiyon ve Beslenme
2 years önce
●
Furkan Özbek
Hipertansiyon, kalpten vücuda giden kanın atardamar çeperine uyguladığı basıncın fazla olması olarak tanımlanabilir. Sıklıkla karşılaşılan bu sağlık sorunu kalp ve damar hastalıklarına neden olarak bireyin hayatını riske atar. Tansiyon iki farklı değer ile belirlenir. Bu […]
Okumaya Devam etB12 Vitamini
2 years önce
●
Furkan Özbek
Vitaminler, hücrelerinin kendini yenileyebilmesi, büyüme-gelişme ve enerji üretiminde aktif rol alan organik bileşiklerdir. Suda eriyen, ısıya dayanıksız olan bir vitamin çeşidi olan b12 vitamini insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir ve vücutta az da […]
Okumaya Devam et