Uzmanlar, kış aylarında hasta olmamak için besin değeri yüksek, bol vitaminli ürünler tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Soğuklar yaklaşırken, okulda, işte ve kalabalık yerlerde sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek için doğru besinler tüketilmelidir.
C vitamini hastalıklardan korunmak ve zinde kalmak için olmazsa olmazlardan biri. Uzmanlara göre C vitamini kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltırken kalp lipitlerini dengeler. C vitamininin en bol olduğu besinlerin başında portakal, mandalina greyfurt ve limon gelirken, kırmızı ve yeşil biber, domates, brokoli, lahana ve ıspanak gibi sebzeler ise C vitamini açısından zengin besinlerdir.
Haber Merkezi
Bu haber 19/11/2023, Sunday günü yayınlandı, 515 defa görüntülendi
