KORONA GÜNLERİNE DEVAM EDERKEN…

FİZİKSEL  BAKIM ÇOK ÖNEMLİ. 

Egzersiz yapmak düzenli fiziksel aktivitelerde bulunmak fiziksel bakım ve motisvasyon açısından çok önemli.

Evde minder üstünde, ip atlayarak küçük de olsa egzersiz yapmak fiziksel ve ruhsal açıdan çok önemlidir.

SIKILIYORUM, BUNALIYORUM DEMEK YOK.

Sürekli tekrar edilen olumsuz sözcüklerin yarattığı duygu davranışı tetiklemekte ve isteksizleştirmektedir.

Onun yerine bu durumun geçici olacağını tekrar tekrar kendimize hatırlatmalı ve sakin kalmak adına yapılacak listesini oluşturmamız gerekiyor.

SOSYAL MESAFE DEĞİL,  FİZİKSEL MESAFE.

Evde kalmak hastalığa karşı korunmak için aldığımız bir tedbir insanlarla aramıza, sosyal ilişkilerimize ara vermek için değil.

Aksine sosyal medya üzerinden etkileşime geçmek için bu durumu avantaja çevirmek için uygun zamandayız.

Fihristi karıştırmakta yarar var J

HEDEFLERE GÖZ ATMAK İÇİN EN UYGUN ZAMANDAYIZ.

“Evde neler yapmak istiyordum, hangi işleri tamamlamak istiyordum” şeklinde kendimize soru yöneltebiliriz.

Yapılacaklar listesi oluşturarak hedefleri belirleyin, günlük veya haftalık oluşturacağımız hedefler zamanı verimli bir şekilde geçirmenizi sağlayacak, süreci tamamlamanıza yardımcı olacaktır.

RUHUNUZU UNUTMAYIN.

Kendinize bakım yapın. Baharın ardından yazın geleceğini, sağlıklı günlere kavuşacağımızı bilmeliyiz. Hayatın içinde her şeyin bir sınırı olduğunu, zamanın kıymetini ve değerlerimizi fark etmemizi sağlayan bu süreç aslında çok kıymetli.

Bu yüzden özünde ne istediğimizi anlamak için de yeterli bir süre.

Değerlendirin, göreceksiniz şu anda kendinize yaptığınız her şey, tamamladığınız her hedef size olumlu geri dönecektir.

Sağlıklı günlerde görüşmek üzer



WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com