Demir eksikliği riski kadınlarda daha fazla!

 

Halsizlik, yorgunluk, huzursuz bacak sendromu, sinirlilik hali gibi belirtileri olan demir eksikliği anemesi kadınlarda, erkeklere oranla çok daha fazla görülüyor. Peki, bu rahatsızlığa yakalanmamak için neler dikkat etmek gerekli?

Rutin sağlık kontrolleri ve kan tahlilleri sonucu ortaya çıkan demir eksikliği anemesi, basit gibi görünse de hayatı genel anlamda kabusa çevirebilecek bir rahatsızlıktır. Belirtileri herkeste farklı olmakla birliktre ana hatları ile şöyledir:

BELİRTİLERİ NELERDİR?

Uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik hali, vücutta güçsüzlük, yorgunluk ve bitkinlik hali, saç dökülmesi, dudaklarda çatlaklar, ağız kenarında yaralar, huzursuz bacak sendromu.

KADINLARDA DAHA FAZLA!

Demir eksikliği anemesi, kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görülüyor. Özellikle uzun ve sık regl kanamaları ve korunma yöntemi olarak spirali seçen kadınlar risk altında bulunuyor. Bu rahatsızlığı önlemek için ise taze sebzeler, meyveler ve kuru bakliyatları bol bol yemek, ayrıca C ve B12 vitamini alımına mutlaka özen göstermek gerekiyor.

Esra Çanlı