ÇOCUKLAR TATİLDE YEMEĞİN DE TADINI ÇIKARSIN…

15 günlük kış ara tatili başlıyor. Hem dinlenme, hem bazı öğrenciler için çalışmaya devam etme ama bir yenilenme ve tekrar başlama tatili…

Bu tatil programları ve aktiviteleri farklı olsa da yemek yeme ile ilgili programlar sürekli  ve ortak olanlar. Bu nedenle daha büyük öneme sahipler.

Bazı çocuklar ve ebeveynler için okul dönemindeki eksiklikleri telafi etme fırsatı olurken bazıları için okul dönemindeki disiplini kaybetmeme dönemi olabilir.

Tüm tatilini bilgisayar ya da televizyon başında harcamaya veya çalışarak geçirmeye ya da alışveriş merkezlerinde zaman geçirmeye karar vermiş çocuklarınızın tatiline bir mola verebilir birlikte mutfağa girebilirsiniz.

Yaparken ve yerken onları mutlu olacakları ve beceri geliştirebilecekleri nefis tatlılar yapabilir, en sevdikleri yemekleri hiç beklemedikleri şekilde karşılarına çıkarıp onları gülümsetebilir, hatta hiç süt içmek istemeyen bir çocuğu günde en az üç kez süt içer hale getirebilirsiniz.

* Okula gittiği sabahlarda  haşlanmış yumurta yiyip  okula gidiyorsa ,artık tatilde olduğuna göre, yine yumurta yesin ama bu kez biraz daha farklı, biraz daha iştah açıcı olsun….

*Eğer bir çocuk oyun oynuyorsa, bilgisayar başında ise midesinden gurultular yükselse bile açlığının farkına varmaz. Hemen bir mola vermesini sağlayın, birlikte evde kendi malzemeleriniz ile sandviç hazırlayın, kendi yaratıcılığınıza kalmış…

*Evde zaman geçiren ya da arkadaş partileri yapan çocuğunuz varsa ‘anne patatesi ‘ harika bir tecih olur… Elma dilim, kabuklu patatesleri, baharatlarla harmanlayın, fırınlayın… Çocuğunuz artık kızarmış patates istemeyecek…

*Birlikte hazırlayacağınız mini sebzeli, etli, balıklı pizzalar, hazırlama aşamasında bile tüm sebzeleri tatmasına neden olacak.

*Nohut, Hindistan cevizi unu gibi farlı unlar ile hazırlayacağınız mini cupcakeler ile sağlıklı tarifler yarattınız bırakın üzerini o çikolata ile süslesin…

*Süt ve kefir, renkli meyveler ile hazırlayacağınız içecekler sayesinde  gün içinde hem tok hem enerjik olacak.

Mutfakta  ve malzeme kullanımında çocukları özgür bırakın, doya doya istediklerini yapsınlar, sağlıklı hazırladıkları öğünlerini doya doya yesinler…