Kış Güneşinin Sayısız Faydası Var!

D vitamini kaynağı güneşe, cildimizin yazın olduğu kadar kışın da ihtiyacı var. Kış güneşinin faydaları ise saymakla bitmiyor…

Güneşin zararlı ışınları kadar vücudumuz için gerekli olan vitamini edineceğimiz faydalı yönleri de var. Bunlardan en önemlisi ise hiç kuşkusuz D vitamini…

Güneş: Sağlığın anahtarı!

Kış aylarında dahi olsa her yaştan insanın güneşe ihtiyacı var. Başta kemik ve kas sağlığı olmak üzere, güneş vücudumuza pek çok yönden fayda sağlıyor. Yapılan araştırmalara göre güneşten elde edilebilen D vitamini, gerekli düzeyde alınmazsa kalp-damar hastalıkları, kemik hastalıkları, barsak hastalığı, diyabet, hipertansiyon, psikolojik bozukluklar gibi son derece ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkıyor.

O sebeple, yaşlı bir insandan anne karnında bulunan bebeğe dek herkesin kış ayında dahi olsa güneş ışınlarından günde en az 15 dakika kadar faydalanması gerekiyor.

Esra Çanlı